Qigong für Einsteiger*innen

Jeder Mensch - ob alt oder jung, gesund oder krank - kann Qigong erlernen und im Alltag üben. Ruhige, konzentrierte Übungen entspannen, fördern die Gesundheit und ein langes Leben. Wer regelmäßig übt, fühlt sich körperlich und geistig-emotional fit und ausgeglichen. Qigong ist ein wichtiger Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und beinhaltet Atemübungen, Übungen zur Dehnung und Kräftigung, zum Reinigen und Entgiften, zur Aufnahme von frischem, kraftvollem Qi und zur stillen Meditation.

Lernen Sie an diesem Vormittag, die ganzheitliche Wirkung von Qigong kennen, das faszinierende Konzept von Qi (Lebensenergie, Vital- oder Lebenskraft) und das Prinzip der Polarität von Yin und Yang.

Mitzubringen sind bequeme Kleidung/Trainingsanzug, und wenn vorhanden rutschfeste Socken und eine Yogamatte. Für die Teilnahme sind keine Vorkenntnisse notwendig.

Im Kursbeitrag sind ein Handout, Getränke und Snacks inkludiert.

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